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Estilos de Vida Saludable

Durante el mes de diciembre muchas empresas optan por hacer el cierre de año con una celebración, lo cual permite disfrutar de un ambiente más relajado, compartir con los compañeros y relacionarse con personas de otras áreas.

¿Tu empresa realizará una fiesta de fin de año? Si es así, toma apuntes para no desentonar y dañar tu imagen profesional entre tus colegas y jefes. 

A veces la emoción de estar en un ambiente de fiesta junto a tus compañeros, te puede hacer cometer ciertas salidas de protocolo que pueden dejar una muy mala impresión, señala Trabajando. com,pe.

Pero, ¿qué está permitido? ¿Qué cosas no debo hacer? Aquí algunos consejos.

  1. El error más común es el consumo de alcohol, ya que si abusas, lo más seguro es que termines bailando arriba de la mesa o tirándote a la piscina con ropa. Todo irá muy bien, pero cuando llegue el lunes, no querrás mirar a nadie. Éste debe ser moderado.
  2. La vestimenta es un punto muy importante. Esto dependerá si es fiesta o paseo de fin de año. Si es una celebración formal, deberás ir de traje y corbata en el caso de los hombres, y para las mujeres un vestido. Pero hay que recordar que no es un matrimonio. Si es un paseo, se recomienda ir con tenida sport, algo relajado que te permita participar de una actividad outdoor.
  3. El baile, es uno de los momentos de mayor euforia de la fiesta. Pero hay quienes sólo se atreven a salir a la pista si es con algunas copas encima. Esta mezcla es fatal, ya que algunos pierden el control y terminan dándose vueltas en el suelo. Aunque pongan la música que te fascina, mantén la cordura.
  4. El comienzo de una fiesta ofrece la oportunidad de conversar con tus colegas y también con los de alto nivel antes que todo se agite. Si llegas tarde te perderás esta posibilidad.
  5. No seas antisocial, no te encierres a conversar con los mismos de siempre. Esta es una oportunidad, no tan sólo de pasarlo bien, sino que también puedes generar redes de contacto importantes. Diversifícate y preséntate a las personas de otros departamentos.
  6. Si bien, es un ambiente distendido y la idea es no hablar de trabajo, evita las bromas y chistes obscenos. Alguien puede sentirse ofendido y lo recordará al día siguiente.
  7. Esta es una ocasión donde se da mucho el coqueteo entre colegas. No lo hagas. De lo contrario, puedes arriesgar más de lo que crees.
  8. No critiques a tus jefes ni a la empresa. Que sea un ambiente de relajo, no significa que puedas descargar todo lo que piensas. Te hará ver como chismoso y puede afectar tu honestidad y lealtad con tu equipo y jefe. Guarda tus opiniones para una junta oficial.

“Dejar de asistir a la fiesta de fin de año que organiza la empresa, es un error, no tan sólo porque te pierdes la oportunidad de compartir con compañeros de otras áreas de trabajo, sino que también porque la empresa invierte una gran cantidad de dinero en esto, y será mal visto que desprecies este esfuerzo de la compañía”, señala Ernesto Velarde, country manager de Trabajando.com Perú.

 

Fuente:

http://www.andina.com.pe/

 

 

Publicado en Talento Humano

Expertos entregan recomendaciones para enfrentar este período en forma sana y así poder disfrutar de las fiestas en completa tranquilidad. Priorizar, ordenarse, decidir y presupuestar son las palabras clave.

En el trabajo, el estrés aumenta el riesgo de sufrir accidentes, ya que impide concentrarse y evaluar los elementos externos.

Fin de año es una época compleja: celebraciones, gastos, compras apuradas, atochamientos, calor y el cansancio de doce meses, contribuyen a una carga de estrés muchísimo más pesada que el resto del año. Es en este período cuando muchos nos preguntamos ¿existe el estrés de fin de año y qué es exactamente? La respuesta a la primera pregunta es sí y la recomendación es reconocerlo y saber cómo prevenirlo o controlarlo.

Al respecto, la psicóloga del departamento de Riesgos Psicosociales de la Asociación Chilena de Seguridad, Carolina Jelvez, explicó que el estrés es una reacción del organismo a situaciones extremas, que se manifiesta con cansancio, agotamiento, irritabilidad y baja tolerancia, y también en sintomatología del organismo con cefaleas, alergias y otras molestias.

La especialista hizo un llamado a cambiar la forma de enfrentar este período. “Es importante intentar cambiar la rutina, ojalá no salir del trabajo e irse de inmediato a la casa sino darse un tiempo, caminar, priorizar las cosas del día y, en la medida de lo posible, hacer 15 minutos de ejercicio en la mañana”.

La profesional explicó que el estrés puede predisponer a las personas a sufrir accidentes, lo que es más delicado en algunos sectores laborales, como el transporte, la industria o la construcción.

“El estrés actúa anulando nuestra capacidad de poner atención, nos vuelve incapaces de distinguir los factores externos relevantes y nos impide concentrarnos bien, lo que aumenta el riesgo”, precisó Carolina Jelvez. 

Navidad sin estrés

La psicóloga de la ACHS entregó consejos sencillos y útiles para no morir en el intento de pasar unas felices fiestas de fin de año:

PRIORIZAR: Esto significa distinguir lo urgente de aquello que no lo es, lo que está en sus  manos resolver y lo que escapa de su control.  Siempre hay responsabilidades más urgentes que otras, y precisamente ésas son las que se dejan para el final, lo que termina por desencadenar mayores presiones.

ORDENAR Y ORDENARSE: Carolina Jelvez sugiere elaborar una lista de personas y regalos y enumerarlos, para hacer las compras en forma ordenada y no olvidar a quién ya le compró su obsequio. Si guarda esta lista para el próximo año, evitará repetirse.

DECIDIR: Tome con tiempo la decisión de dónde pasará las fiestas de fin de año, reservando oportunamente si opta por un lugar público. No se sienta obligado a dar explicaciones a los parientes que no visitará esta vez.

PRESUPUESTAR: Defina un presupuesto para gastar en estas celebraciones. Así, tendrá claridad de cuánto asignar a cada compra, cuánta gente puede invitar a su casa o a qué local podría ir si quiere celebrar afuera.

 

Fuente:

http://www.paritarios.cl/

 

Publicado en Vida Saludable

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